Billets taggés ‘sport’

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    Comment commencer du jogging.
    Si vous n’êtes pas habitué à l’activité physique avant de commencer le footing, il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer. Vous pouvez avoir des blessures et des problèmes sanitaires qui ne sont pas compatibles avec les activités du jogging, ou certaines conditions que vous devez considérer lorsque vous faites votre jogging.
    by at novembre 12th, 2011 at 09:11
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    Anti-age: 15 minutes d’ activité sportive modéré par jour peut ajouter trois ans à votre vie.
    Une étude à Taïwan a révélée que 15 minutes d’exercice modéré par jour peut ajouter trois ans à votre espérance de vie. La plupart des gens luttent contre le vieillissement avec les soins anti-age, et divers médicaments et soins du corps. Le chercheur principal Pang Chi Wen des Instituts nationaux de Taïwan a déclaré qu´en consacrant 15 minutes par...
    by at octobre 23rd, 2011 at 07:10
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    Programme sportif : soyez plus actif dans votre vie quotidienne.
    Pour commencer un programme de remise en forme, être plus actif dans votre vie quotidienne est un excellent point de départ, pensez comment vous pouvez augmenter votre niveau d’activité chaque jour et chaque moment. Essayez de faire plus d’efforts au ménage, prendre les escaliers au travail plutôt que l’ascenseur, marcher plutôt que de conduire à la...
    by at septembre 10th, 2009 at 08:09
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    Programme sportif à 30 ans : Preuves et effets d’age.
    Remise en forme à 30 ans: Si vous essayez de commencer un programme de remise en forme à 30 ans, alors il faut prendre ou sérieux les preuves d’âge de votre corps à 30 ans Votre remise en forme physique commence à diminuer à 35 ou plus, Une étude a l’Université de Pennsylvanie, aux États-Unis, a montré que votre taux métabolique peut ralentir de...
    by at janvier 31st, 2009 at 09:01
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    Le sport a 20 ans: Tirez le meilleur de votre séance d’entraînement.
    Avez-vous fait la même séance d’entraînement depuis des années? Votre corps a besoin du changement dans l’exercice avec l’âge, il est probablement temps de changer vos programmes d´exercices. Pour avoir un programme plus efficace et productif, il doit répondre aux forces, faiblesses et les besoins du moment de votre corps». Avec l’âge,...
    by at janvier 31st, 2009 at 06:01
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    Diabète et sport : Quel sport choisir et pourquoi?
    Le sucre est nécessaire pour le mouvement des muscles, la course à pied et le meilleur sport d’endurance qui permet de baisser la glycémie, et perdre du poids. Alors plus que la pratique du jogging est régulière le diabète devient plus facile à équilibrer.Conseils: Faire un bilan de santé chez un médecin. Chiffrer sa (capacité cardiaque PMA-max et respiratoire...
    by at septembre 2nd, 2008 at 06:09
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    Comment pratiquer le sport en cas de pollution?
    C´est possible des pratiquer le sport en cas de pollution, c’est bon pour la santé, et il est même fortement recommandé de pratiquer un sport régulièrement tout au long de sa vie. Mais qu’en est-il en période estivale, lorsque la pollution culmine ? Est-il judicieux de faire du sport ? Le tour de cette réponse en 8 points clés. Alors que les JO se...
    by at août 15th, 2008 at 05:08
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    L’age biologique : Mode de vie, activité physique et nutrition.
    L’age biologique : Le mode de vie, l´activité physique, la nutrition reflètent sur l’état fonctionnel exact d’un corps humain et influence directement sur son âge biologique. Cet âge biologique, qui peut d’ailleurs correspondre à l’âge chronologique de la personne. Mais il est habituel de rencontrer des gens qui ne font pas du tout leur âge. Ils...
    by at août 14th, 2008 at 12:08
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    L’échauffement sportif: Adaptation cardio-vasculaire et mise en condition des muscles.
    Comment s´échauffer le corps et les muscles?? L’échauffement est une suite d’exercices de base qu’il est nécessaire de faire avant une séance d’activité physique.Marcher vite, Courir à petites foulées, sont d’excellents moyens de s’échauffer. Une durée correcte pour un échauffement c’est : 1/10 ième du temps complet...
    by at août 10th, 2008 at 06:08
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    Commencer l’activité physique : équipement et astuces.
    Bien démarrer une activité physique avec un régime : Vous avez décidé de perdre quelques kilos ! Pour atteindre votre objectif, vous allez changer votre alimentation et vous dépenser ! C’est une excellente initiative, mais attention à ne pas faire n’importe quoi ! Quelques précautions s’imposent, surtout si l’on part de zéro ou que l’on a des problèmes...
    by at juillet 7th, 2004 at 11:07