Billets taggés ‘musculation’

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    Le meilleur programme sportif : Une variété d’exercices.
    Chacune et chacun d’entre nous est un athlète pendant la pratique du sport. Les risques de blessures et des maladies, la planification des programmes d’entraînement, cibler des objectifs et des records personnels. Avec les différents appareils et des outils de fitness, il est très important de bien planifier son programme d’entraînement. Et pour...
    by at décembre 13th, 2011 at 03:12
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    7 conseils pour savoir comment acheter un appareil de fitness.
    Achetez les équipements de gym et de remise en forme qui vous conviennent .. Vous souhaitez maigrir et tonifier votre corps, mais vous n´avez pas de temps pour aller en salle de sport ou dans un centre fitness?? Alors pensez a mincir et perdre du poids chez soit en exercent du sport a l´aide des machines de musculation et fitness. En théorie, il semble très intéressant...
    by at mars 12th, 2011 at 06:03
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    9 Conseils pour réussir votre programme de musculation.
    Les conseils pour un bon programme de musculation, sain et pratique sont tellement nombreuses. Toutefois, nous mettons à votre disposition sur cette page sont quelques-unes des conseils de musculation, les plus basiques, mais quelques conseils importants qui semblent être négligées de la plupart des magazines de musculation – à la fois écrite ou électronique. Le...
    by at janvier 18th, 2011 at 01:01
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    Effets des contractions musculaires concentriques et excentriques.
    Des chercheurs américains à l’ université de California du nord et celle de Pensylvannia, ont menés une recherche sur les effets des contraction musculaires concentriques et excentriques sur plusieurs hormones anabolisantes. Le groupe témoin comptait 21 jeunes hommes répartis arbitrairement en 3 groupes : Un groupe de contraction musculaire excentrique. Un...
    by at juillet 29th, 2009 at 12:07
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    Aquagym : les gyms minceurs qui correspond à vos corps à vos besoins.
    Quel sport choisir pour fuseler, mincir ou tonifier son corps ? Voici pour chacune de vous, un sport qui correspond à son corps, à ses envies et à ses besoins. Pour affermir et mincir les jambes : L’aquagym. Vous vous trouvez un peut molle de partout mais votre plus gros problèmes, ce sont vos jambes. Elles sont de plus en plus « ramollos ». Il est urgent de reprendre...
    by at juin 19th, 2009 at 03:06
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    Commencer le sport à 40 ans! c´est pas encore trop tard.
    Il est très intéressent de commencer le sport à 40 ans, quand vous commencez à voir les effets du vieillissement sur le corps. Il n’est jamais trop tard pour commencer l’exercice, mais vous devez commencer lentement que votre risque de blessure augmente avec l’âge. Rappelez-vous que vous n’avez pas à travailler plus fort pour maintenir la...
    by at février 1st, 2009 at 04:02
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    Les pompes: des exercices physiques qui visent à muscler la poitrine.
    Muscles ciblés: poitrine,  triceps, et deltoïde antérieur. L’exercice : Les mains sont poser un peut plus que la largeur des épaules, le dos plat, jambes tendues. Sur l’inspiration, fléchir les bras, de façon à amener le buste en léger contact avec le sol. puis pousser sur les bras, de façon à revenir à la position de départ. -on peut aussi jouer sur...
    by at août 31st, 2008 at 02:08