Billets taggés ‘étirements’

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    Jogging: Les étirements après une séance de footing.
    Les étirements : étirez vos muscles après chaque séance d’entrainement de footing. Il est désormais conseillé de s’étirer après chaque séance d’entrainement, et pas avant. étirez vous pendant trois à quatre minutes. Faire les mouvements suivants, pendant l’étirement:
    by at novembre 13th, 2011 at 01:11
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    Stretching Postural : une gym à base d’étirements, qui vous décontracte.
    Vous êtes raid et vous vous sentez coincés de tous les cotés. Vos épaules sont rouillées. Quand vous marchez votre corps se déplace un peu trop lourdement. Tout d’un bloc. Et c’est pire quand vous dansez ! Votre rêve 1. Ce qu’il vous faut : Une gym à base d’étirements, qui vous décontracte, libère vos tentions musculaires et dénoue vos articulations. Avant...
    by at juin 26th, 2009 at 11:06
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    Les étirements musculaires, pour devenir plus souple.
    Faite les stretchings pour une meilleur souplesse : Selon la recherche publiée dans la revue de MSSE, des simples étirements musculaires réguliers, permet  la souplesse et la puissance musculaires, améliorent la souplesse des tendant ainsi qu’il renforcent les articulations sans avoir besoin d’effort physique important. Les étirements musculaires et les réveils...
    by at octobre 6th, 2008 at 07:10
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    Pourquoi faire des étirements musculaires?
    Pour quoi les étirements musculaires sont fortement conseillés?? Car ceci  réduis les risques de micro-traumatismes et de petites rétractions. Sa permet aussi le relâchement des muscles ainsi que leurs récupération de la longueur initiale et cela provoque moi d’effort sur les tendons et d’améliorer la mobilité de la souplesse, se qui influe bien sur la performance...
    by at août 10th, 2008 at 01:08