Surcharge pondérale et controle poids : contrôle du poids, très gros, plus age ou plus jeunes

Surcharge pondérale et controle poids : contrôle du poids, très gros, plus age ou plus jeunes. Rien ne vieillit plus que la surcharge pondérale. Même les jeunes de 20 ans peuvent faire beaucoup plus âgés si ils ne contrôlent pas leurs poids et que la graisse, les montre très gros et  alourdit leurs traits et leur physique.
La suralimentation, surcharge pondérale et le manque d’exercices sont
devenus courants dans notre société et c’est pourquoi, par rapport à autrefois, il y a davantage de gens qui sont tres gros. Non seulement nous mangeons trop.
Mais nous mangeons trop mal! Des études récentes montrent que 8% de la population consomme les 4 à 6 portions journalières de fruits et de légumes recommandées par le gouvernement. Ironiquement dans les pays moins
riches du tiers-Monde, les habitants mangent beaucoup moins, mais consomment davantage de fruits frais, de légumes et de produits à base de céréales et se portent peut-être mieux.
Nous sommes trop nombreux à avoir une nourriture malsaine et nocive, qui augmente notre surcharge pondérale, qui vieillit plus vite notre corps et notre visage, qui augmente les risques de maladies  chroniques comme le diabète, les problèmes cardiaques et le cancer et qui réduit peut-être notre espérance de vie.

Avez-vous jamais remarqué ces photos « avant » et
« après » de personnes ayant perdu 20ou 25 Kg ? Sur la
photo« après » ils ont un sourire heureux et ont l’air beaucoup plus
jeunes. Elles ont non seulement pas réussi à controler le  poids et maigrir en se débarrassent de
leur surcharge pondérale mais ont aussi « remonter le temps ». En
contrôlent leurs poids, en restant actives et en tonifiant leurs muscles, elles
ont aussi réduit les risques d’accidents cardiaques, d’hypertension,
d’ostéoporose et de diabète. Vivre jusqu’à 80 ans st bien mais être actif,
énergique et en bonne santé à 80 ans c’est encore beaucoup mieux.