Retrouvez la souplesse:
Réapprendre à bouger avec plus d’aisance. Et débarrasser vous de cet état de tension corporelle qui vous freine et vous fatigue.
Ce que vous appréciez :
La curiosité est stimulée :Si vous êtes plus tôt curieuse et prête a tenter des expériences. Ce type de gymnastique vous plaira. Il convient particulièrement a celles (et à ceux) qui ont une certaine capacité à évoluer corporellement. Il faut avoir le désire de prendre conscience de ses limites corporelles et de vouloirs les dépasser. Dans chaque étirement, le but est d’essayer d’aller plus loin. Mais toujours dans le respect de ses propres capacités. Sans chercher né à se faire mal, né è limiter un modèle.
En couple :
Petit plaisir supplémentaire, on peut venir avec son compagnon ! c(est un fait, les personnes qui vient souvent en couple suivre ces cours ( et à tout age). L’esprit et les exercices du stretching sont parfaitement mixtes. Les hommes y sont tout à fait à l’aise. Même si les problèmes des uns et des autres sont déférents. Un homme pourra faire difficilement le grand écart alors qu’une femme est naturellement beaucoup plus souple du bassin et des jambes. Nous sommes en revanche beaucoup plus raides aux niveaux des épaules et dans le haut du corps.
Votre fatigue s’envole :
Ce n’est pas une gym qui « défoule », on ne sort pas du cours en nage et pourtant on sent nettement, de cours en cours que l’on y perd sa fatigue et sa lassitude. C’est tout simplement parce que les raideurs et les tentions musculaires entraînent toujours une sensation de fatigue. Une fois la cause éliminée, la conséquence disparaît.
Une gym pour tous :
Une gym qui réveille :
A l’image du chat, du chien ou de tout animal qui s’étire le plus naturellement du monde, dé qu’il ouvre l’œil et plusieurs fois par jours – les félins sont les rois de la patte arrière bien tendue, du dot rond ou en hamac, très vite vitre corps y prendra goût aussi ressentira le besoin de se mettre (ou remettre) en route la machine.
Une gym qui échauffe :
Les bienfaits de ces échauffements vous seront très utiles si vous pratiquez n’importe quelle forme de danse ou une autre activité physique plus « sportive ». Le week-end, si vous vous adonnez au vélo, au tennis, à la marche tout simplement ou au jardinage, votre corps est maintenu en parfait état de marche. Avec ces muscles, ses tendons et ses articulations bien huilés et bien échauffés, il vous suivra ou vous voulez ! Fini les courbatures du lundi matin !
