Un petit déjeuner équilibré.
Notre recette contient des aliments nourrissants et riches en vitamines. c´est une recettes d´un petit déjeuner sain, pour bien démarrer sa journée. Le petit déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée car il nous donne la quantité d’énergie nécessaire après une nuit de sommeil et aide a éviter l´effet yoyo après tous régime minceur. Mais les gens ignorent ce repas important pour différents causes.
Ingrédients:
Pour 2personnes : 2Tranches de pain de mie (2X25g), 20g de cresson, 2 tranches de cheddar(2X20g), 2 rondelles de tomate, de tranches pain de mie(2X25g), 4fraises, 1 petit-suisse á 0% de M.G. 2 cuil á café de cassonade.
Préparation :
- Dorez le pain de mie au grille-pain. Préparez les toasts au bacon : sur chaque trache de pain grillée, répartissez le cresson, mettez une tranche de cheddar, une de bacon et une rondelle de tomate.
- Préparez les toasts á la fraise: lavez équeutez et coupez les fraises en lamelles.
- Malaxez le petit suisse avec la cassonade, enduisez les tranches de pain grillées de la préparation, recouvrez de lamelles de fraises.
- Déposez un toast salé et un toast sucré dans chaque assiette et accompagnez d´un thé Darjeeling.
