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Recette aux fruits: cocktail tonique de jus de fruits.

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Cocktail  tonique  betterave carotte

Recette aux fruits pour mincir facilement et perdre du poids: un très bon cocktail tonique de jus de fruits riche en vitamine C et facile a préparer. Du betterave, carotte, orange et citron. Pour un plus d´énergie et de bonne santé.

Pour 4 personnes. Prêt en 20 min
  1. Pelez 250 g de betteraves et coupez-les en morceaux.
  2. Mixez-les finement avec 30 cl de jus de carotte.
  3. Ajoutez 15 cl de jus d´orange (facultatif), 2 cuil. à soupe de jus de citron et relevez avec quelques gouttes de tabasco.
  4. Mélangez bien et versez dans 4 verres hauts. Servez frais.

L’AVIS DE LA DIETETICINNE : les jus de légumes frais sont d’excellentes sources de vitamine c, de carotène et de potassium. Un verre de cocktail maison est égal à une portion de fruits et légumes sur les cinq préconisées par jour.

A consommer vite, pour éviter l’oxydation des vitamines