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Comment augmenter ses performances physiques.

Remise en forme:

Les gens qui arrivent a sculpter leurs corps de star, ne sont pas comme par magie en forme, ils doivent travailler dure, pour maintenir leur corps d´athlète. Voici quelques petites conseils pour les gens qui n´arrive pas a se motiver.

Le sommeil et se réveiller naturellement la matinée.

Les personnes qui s’adaptent et s’endorment facilement la nuit, car ils s’assurent qu’ils sont actifs physiquement pendant la journée, peuvent aussi réveiller naturellement le matin sans l’utilisation d’un réveil, car ils organisent leurs calendrier biologique.

Exercice physique et sport du matin.

Les personnes qui exercent du sport normalement le matin, car il aidera à se sentir excité et puissant tout au long de la journée! Ils s´assurent  toujours que l´activité physique est présente sur leur planning du jour, plutôt que de tenter d´ajouter l’exercice sport en cours de la journée, ils savent déjà quand ils vont s´entrainer.

Utilisez l’auto-persuasion positive.

Au lieu de se dire qu´on est «obèses» ou «paresseux», il faut se motiver en s´entraînent, en disent qu´on est « solides » et « puissant ». Être positif aidera à se sentir fort, et donc vous travaillez dur pour avoir un corps dure et fort..

les mauvaises idée et dépasser ces échecs.

Chacun peut manquez une séance d’entraînement, ou manger un morceau de gâteau, il faut juste ne pas en faire une histoire et continuer les effort le jour suivant pour obtenir la forme.

Définir et accomplir les objectifs minceurs.

Il faut se fixer des objectifs réalistes, et les garder à l’esprit combatif pour les réaliser. Continuer à travailler dur pour atteindre le corps que vous souhaiter, et puis fixer d´autres objectifs a nouveau. Par exemple, votre objectif pourrait être de descendre une taille de robe, et puis une fois que vous y arriver, votre nouvel objectif pourrait être de se préparer pour une augmenter votre distance de jogging habituel..