Quel sport choisir pour sculpter son corps ?
Voici pour chacune de vous, un sport qui correspond à son corps, à ses envies et à ses besoins.
Pour affermir et mincir les jambes : L’aquagym.
Vous vous trouvez un peut molle de partout mais votre plus gros problèmes, ce sont vos jambes. Elles sont de plus en plus « ramollos ». Il est urgent de reprendre en main. Surtout si vous souffrez d’insuffisance circulatoire car elle sont première a en subir la conséquence : cellulite, œdème, chevilles enflées, ect.[ad#co-1] Il faut faire quelque chose, vous en êtes persuadé. Vous voulez bien vous remuer. Mais vous n’aviez aucune envie d’aller courir ou de vous enfermer dans une salle de sport….
Ce qu’il vous faut pour l’aquagym :
L’aquagym est votre solution c’est la gym idéal pour refaire de belle jambes minces, plus toniques et plus déliées. C’est avant tous une gym qui remodèle la silhouette et qui raffermit.
L’aquagym muscle-t-elle autant que la gym sur la terre ferme ?
Elle muscle bien sur puisqu’elle stimule les muscles. Mais son but n’est pas de vous «faire du muscle». Si vous voulez vraiment vous faire des fesses et des cuisses de body-building, seule la musculation sur machine. Vous permettrez d’atteindre ce but. Sachant bien que c’est un travail en continu et sans fin. Le jour où vous arrêtez les machines votre muscle commence a fondre et à reprendre son allure et son tonus habituel.
- L’aquagym : C’est une autre méthode de se muscler. Il est préférable de parler de tonification. Elle tonifie de façon plus harmonieuse, car dans l’eau on met en jeu simultanément toutes les chaînes musculaires contrairement aux machines qui muscle de façon analytique, muscle par muscle. Dans l’eau, vos jambes, mais aussi votre ventre et votre dos se renforcent mutuellement.
- Seule difficulté à résoudre, trouver un cours prêt de chez vous L’assiduité est obligatoire si l’on veut des résultats. A raison d’une séance par semaine, ils sont visibles au bout de deux mois environ.
- Le principe de l’aquagym : Battement ciseaux, pliés, dépliés, sautillés… Tous est bon pour tout faire travailler de la cheville a la taille : mollets ischios, quadriceps, adducteurs, et fessiers, sans oublier les bras et les pectoraux, les dorsaux et les abdominaux qui s’activent eux aussi et se raffermissent. Chaque mouvement peut être répété dix à trente fois selon vos capacités.
- Encore plus fort. : Au départ, l’eau elle-même est utilisée comme résistance. En s’opposant a elle, nos efforts son décuplés, Pour rajouter une résistance supplémentaire et amplifier l’effort, la solution et d’utiliser des accessoires, haltères, planches, palmes.
- Plus récent et terriblement efficaces : Les bandes élastique pas toujours recommandées aux débutants qui ont intérêt à commencer par des exercices basiques bien placés.
