CD sport et DVD gymnastique : Niveaux des CD fitness, dvd gym ou dvd sports, vélo appartement

CD sport et DVD gymnastique : Niveaux des CD fitness, dvd gym ou dvd sports, vélo d’appartement et Biking,

• Un Cd sport ou DVD gymnastique  conçue spécialement pour vous. C’est un cours destiné 100% au grand public et non aux professionnels. Avec trois niveaux selon les CD fitness. : Débutant, intermédiaire, confirmé. Vous  êtes accompagné dans votre progression. Normalement, au bout de 4 à 6 mois, vous devez passer  du stade de débutante au suivant. Au fil des cours, la motivation  est maintenue. Vous êtes en courage à avancer, ce n’est pas du rêve, c’est du travail !!
• Un suivi ultra précis. Le suivi est rigoureux. Le CD sport des abdos, par exemple, repose lui aussi sur un principe de sécurité pour protéger le dos. Les exercices sont lents et progressifs. Ils sollicitent les muscles « phasiques » (les abdos sont des muscles « lents » et non « toniques»).
• La voix du professeur vous soutient dans votre effort. Il vous explique au fur et à mesure comment faire travailler vos abdos de façon concentrique puis excentrique. Et pourquoi la contraction isométrique  et la meilleur méthode de contraction musculaire pour les débutants.  -  Un grand bol d’air pur. L’effort va avec le plaisir. C’est bien plus efficace. Les exercices  DVD sports des se déroulent sur fond de mer et de ciel bleu. Le décor respire l’air pur et la santé. C’est plus motivant qu’en salle de sport, enfermée entre quatre murs. Un aspect esthétique réellement appréciable.

Une gym minceur (dvd gym ou dvd sports) :

• Unique : le Biking. De conception entièrement nouvelle (c’est même une première mondiale), Le CD N° 2 est consacrée au Biking. Le Biking, c’est un cours de fitness sur votre vélo d’appartement. Là, vous n’êtes plus seule à vous ennuyer sur votre vélo (quand celui-ci n’est pas à la cave !), un français sur trois  possède un vélo d’appartement ! Pendant les vingt première minutes, on vous explique comment utiliser votre vélo, comment régler la selle, la longueur des pédales, ect. Puis, suivent trois quarts d’heure d’exercices en temps réel.
• Vous brûlez-vos graisses : On sait que le vélo est excellent pour le cœur et les cuisses. Et pour brûler les graisses.Comment brûle-t-on ses graisses ? A la condition expresse de faire travailler le corps « en aérobie ». Il faut savoir que l’on ne passe en cycle aérobie qu’au bout de vingt à trente minutes de travail. Le rythme doit être régulier et pas trop élevé (pour tenir au moins vingt minutes !). Dans cet exercice, le vélo est roi.

« Afin de mincir et maigrir les bras le visage et le ventre perdre tous le poids indésirable. »