catégorie: ‘Forme’

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    Natation : se muscler, mincir et tonifier le cœur.
    Nager dans la mer pour … Se muscler et mincir ? Nager pour brûler des calories : c’est coup double l’effort consomme un maximum de calorie, et l’eau froide oblige le corps à griller l’énergie pour se maintenir à 37°C. plus l’eau est fraîche et agitée, plus on en brûle des calories : de 200 à 600 Kcal/h. Déloger, perte cellulite : plus fort que le...
    by at août 4th, 2009 at 03:08
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    Effets des contractions musculaires concentriques et excentriques.
    Des chercheurs américains à l’ université de California du nord et celle de Pensylvannia, ont menés une recherche sur les effets des contraction musculaires concentriques et excentriques sur plusieurs hormones anabolisantes. Le groupe témoin comptait 21 jeunes hommes répartis arbitrairement en 3 groupes : Un groupe de contraction musculaire excentrique. Un...
    by at juillet 29th, 2009 at 12:07
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    CD et DVD de sport : Faite-vous coacher et motiver?
    Un Cd sport ou DVD gymnastique conçue spécialement pour vous. C’est un cours destiné 100% au grand public et non aux professionnels. Avec trois niveaux selon les CD fitness. : Débutant, intermédiaire, confirmé. Vous  êtes accompagné dans votre progression. Normalement, au bout de 4 à 6 mois, vous devez passer  du stade de débutante au suivant. Au fil des...
    by at juillet 5th, 2009 at 02:07
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    Gym à domicile: les cours DVD devant sa télévision ou son ordinateur.
    Gymnastique et fitness : le sport à la maison.Body-sculpting cardio-training, cardio-funck, low-impact et step n’ont plus de secret pour vous ! Vous êtes accro à l’ambiance dynamique de votre club de fitness. Où alors, vous êtes une adepte convaincue de la gym à domicile. Vous faite partie des 3,5 millions de Français qui pratiquent une activité physique et...
    by at juillet 3rd, 2009 at 08:07
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    Retrouvez la souplesse dans vos mouvements et chassez la fatigue.
    Retrouver une certaine souplesse dans vos mouvements. Réapprendre à bouger avec plus d’aisance. Et débarrasser vous de cet état de tension corporelle qui vous freine et vous fatigue. Ce que vous appréciez : La curiosité est stimulée :Si vous êtes plus tôt curieuse et prête a tenter des expériences. Ce type de gymnastique vous plaira. Il convient particulièrement...
    by at juin 27th, 2009 at 01:06
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    Stretching Postural : une gym à base d’étirements, qui vous décontracte.
    Vous êtes raid et vous vous sentez coincés de tous les cotés. Vos épaules sont rouillées. Quand vous marchez votre corps se déplace un peu trop lourdement. Tout d’un bloc. Et c’est pire quand vous dansez ! Votre rêve 1. Ce qu’il vous faut : Une gym à base d’étirements, qui vous décontracte, libère vos tentions musculaires et dénoue vos articulations. Avant...
    by at juin 26th, 2009 at 11:06
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    Aquagym : les gyms minceurs qui correspond à vos corps à vos besoins.
    Quel sport choisir pour fuseler, mincir ou tonifier son corps ? Voici pour chacune de vous, un sport qui correspond à son corps, à ses envies et à ses besoins. Pour affermir et mincir les jambes : L’aquagym. Vous vous trouvez un peut molle de partout mais votre plus gros problèmes, ce sont vos jambes. Elles sont de plus en plus « ramollos ». Il est urgent de reprendre...
    by at juin 19th, 2009 at 03:06
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    Inspirer, souffler : écoutez ton corps et faite du sport.
    Inspirez…  Soufflez… :  Au grand air, les poumons ont droit a un second souffle, et tout le corps en profite ! Près de chez vous, il existe peut être des parcours de santé bien pensés. Conçus pour vous dérouiller l’organisme, ils conviennent aux sportifs confirmés comme aux débutantes. Dans n’importe quel parc vous trouver des bancs, des barres ou des...
    by at mai 24th, 2009 at 10:05
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    Commencer le sport à 40 ans! c´est pas encore trop tard.
    Il est très intéressent de commencer le sport à 40 ans, quand vous commencez à voir les effets du vieillissement sur le corps. Il n’est jamais trop tard pour commencer l’exercice, mais vous devez commencer lentement que votre risque de blessure augmente avec l’âge. Rappelez-vous que vous n’avez pas à travailler plus fort pour maintenir la...
    by at février 1st, 2009 at 04:02
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    Programme sportif à 30 ans : Preuves et effets d’age.
    Remise en forme à 30 ans: Si vous essayez de commencer un programme de remise en forme à 30 ans, alors il faut prendre ou sérieux les preuves d’âge de votre corps à 30 ans Votre remise en forme physique commence à diminuer à 35 ou plus, Une étude a l’Université de Pennsylvanie, aux États-Unis, a montré que votre taux métabolique peut ralentir de...
    by at janvier 31st, 2009 at 09:01
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