catégorie: ‘Forme’

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    Le meilleur programme sportif : Une variété d’exercices.
    Chacune et chacun d’entre nous est un athlète pendant la pratique du sport. Les risques de blessures et des maladies, la planification des programmes d’entraînement, cibler des objectifs et des records personnels. Avec les différents appareils et des outils de fitness, il est très important de bien planifier son programme d’entraînement. Et pour...
    by at décembre 13th, 2011 at 03:12
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    Les parcours du jogging: courir en côte, sur route, sur sol ou sur sable.
    La course a pied ou le jogging peut être effectuée sur plusieurs surfaces et de plusieurs façons. Le jogging à longues distances couvre généralement de 6 à 20 km, à une vitesse modérée sur les routes, les chemins de sol et même sur le sable.  Le jogging à courtes distances couvre 3-6 km dans un rythme plus rapide.Le jogging en côte se fait sur une distance...
    by at novembre 20th, 2011 at 05:11
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    Jogging: Les étirements après une séance de footing.
    Les étirements : étirez vos muscles après chaque séance d’entrainement de footing. Il est désormais conseillé de s’étirer après chaque séance d’entrainement, et pas avant. étirez vous pendant trois à quatre minutes. Faire les mouvements suivants, pendant l’étirement:
    by at novembre 13th, 2011 at 01:11
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    Comment commencer du jogging.
    Si vous n’êtes pas habitué à l’activité physique avant de commencer le footing, il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer. Vous pouvez avoir des blessures et des problèmes sanitaires qui ne sont pas compatibles avec les activités du jogging, ou certaines conditions que vous devez considérer lorsque vous faites votre jogging.
    by at novembre 12th, 2011 at 09:11
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    Mincir avec le kickboxing : Notions de base et entraînement.
    Fitness et entraînement du kick-boxing. Le Kickboxing est défini comme un groupe d’arts martiaux et sports de combat et de remise en forme basé sur les coups de pied et de poing, historiquement développée à partir de karaté, boxe thaï et la boxe occidentale. S’il est plus connu comme une discipline de légitime défense ou comme un sport de contact,...
    by at mai 21st, 2011 at 03:05
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    Travailler dans un bureau en pratiquent du sport.
    Sport au bureau? des exercices minceur a faire au travail sur un bureau-tapi-roulant. Marcher pendant le travail au bureau avec un tapis roulant intégré a votre poste de travail – des appareils de fitness révolutionnaires, pour faire ces travaux bureautiques en exercent du sport.. eh oui, des exercices minceurs au bureau! c´est possible aujourd’hui. Travailler...
    by at mai 14th, 2011 at 09:05
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    S´ entraîner avec des bandes adhésives élastiques pour mincir et tonifier son corps.
    Entraînez-vous n´importe ou et facilement. Voulez-vous faire du sport, des exercices de musculation ou un simple effort physique régulier, mais vous n´avez pas beaucoup d’espace pour les poids ou des appareils de fitness? peut être que les séances d’entraînement des bandes élastiques musculation sont votre solution. Ils vous permettent d’entraîner...
    by at avril 19th, 2011 at 09:04
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    Difficile de commencer a faire du sport régulier?
    Vous trouvez du mal a vous engager dans des salles de fitness et une difficulté de commencer a faire du sport régulier?A part mincir, le poids idéal et la bonne santé. Voici 7 raisons pour se motiver,  pour un corps sain, en bonne santé, musclé et sexy. Il ya plusieurs raisons pour lesquelles on trouve du mal a commencer les exercices physiques régulièrement –...
    by at mars 14th, 2011 at 07:03
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    Emploi et sport: remise en forme, fitness, marche en travaillant
    Emploi et sport: remise en forme, fitness, marche en travaillant. Pratiquer du sport et mincir en travaillant au bureau: Comment faire pour brûler des calories au travail? emploi et sport: Vous pouvez passer vos journées a travailler au bureau, mais vous n’avez pas besoin de rester en position assise tout le temps. Faites des exercices au bureau – des exercices...
    by at février 5th, 2011 at 05:02
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    9 Conseils pour réussir votre programme de musculation.
    Les conseils pour un bon programme de musculation, sain et pratique sont tellement nombreuses. Toutefois, nous mettons à votre disposition sur cette page sont quelques-unes des conseils de musculation, les plus basiques, mais quelques conseils importants qui semblent être négligées de la plupart des magazines de musculation – à la fois écrite ou électronique. Le...
    by at janvier 18th, 2011 at 01:01
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