catégorie: ‘Fitness & Exercices’

  • 0
    Un ventre plat et des abdos bien musclees en deux mois!
    Trois actions pour un ventre plat : Muscler les abdominaux. En musculation tous les étages des abdominaux, les transverses, sont souvent oubliés au profit des obliques et des grands droits. Pourtant, ils sont essentiels  pour soutenir la colonne vertébrale. Courir brûler des calories Tan que notre masse musculaire augmente, automatiquement notre métabolisme augmente...
    by at août 17th, 2008 at 06:08
  • 0
    Des jambes minces et musclés et des pieds fins, en deux mois.
    Beaucoup de gents désirent maigrir des cuisses. Certains voudraient aussi éliminer la cellulite qui se loge au même endroit. Se n’est pas exclusive pour les athlète coureur .beaucoup d’entre vous peuvent pratiquer et évoluer en course a pied. Pour avoir des jambes musclées, des pieds bien fines en deux mois. Afin de mincir au niveau des cuisses et des jambes...
    by at août 17th, 2008 at 05:08
  • 0
    Course à pied: 8 raisons pour pratiquer le jogging.
    Le meilleurs sports d’endurance a pratiquer est bien la course à pied, agissent sur nos rondeurs, mobilisent autant nos réserves de sucre que de graisse et augmentent notre taux d’hormone brûleuse de graisses (la testostérone et l’hormone de croissance). Souvenez-vous que plus on a de muscles plus on brûle de calories et donc plus on maigrit.Pour avoir un ventre...
    by at août 17th, 2008 at 12:08
  • 0
    Avoir une bonne condition physique.
    Le mode de vie actuel ne comporte donc plus qu’un très faible niveau d’activité physique. Le corps ne subit  plus un travail dur ou des tache physiques épuisante, mais il devient un objet plus précieux et  esthétique à soigner et développer surtout ou sociétés occidentales: L’effort musculaire a donc pour nouveau but de protéger le corps contre tous les...
    by at août 13th, 2008 at 05:08
  • 0
    L’échauffement sportif: Adaptation cardio-vasculaire et mise en condition des muscles.
    Comment s´échauffer le corps et les muscles?? L’échauffement est une suite d’exercices de base qu’il est nécessaire de faire avant une séance d’activité physique.Marcher vite, Courir à petites foulées, sont d’excellents moyens de s’échauffer. Une durée correcte pour un échauffement c’est : 1/10 ième du temps complet...
    by at août 10th, 2008 at 06:08
  • 0
    Les blessures du sport : crampe, contusion, élongatione et entorse.
    Description médicale : Nous avons rassemblé ici différents types de blessures aux muscles – de la crampe musculaire à la rupture complète d’un muscle – qui peuvent survenir dans la pratique d’une activité physique ou sportive. Un accident musculaire peut compromettre un objectif, ou même une activité de loisir souvent importante pour le sportif. Les...
    by at août 10th, 2008 at 02:08
  • 0
    Pourquoi faire des étirements musculaires?
    Pour quoi les étirements musculaires sont fortement conseillés?? Car ceci  réduis les risques de micro-traumatismes et de petites rétractions. Sa permet aussi le relâchement des muscles ainsi que leurs récupération de la longueur initiale et cela provoque moi d’effort sur les tendons et d’améliorer la mobilité de la souplesse, se qui influe bien sur la performance...
    by at août 10th, 2008 at 01:08
  • 0
    Commencer l’activité physique : équipement et astuces.
    Bien démarrer une activité physique avec un régime : Vous avez décidé de perdre quelques kilos ! Pour atteindre votre objectif, vous allez changer votre alimentation et vous dépenser ! C’est une excellente initiative, mais attention à ne pas faire n’importe quoi ! Quelques précautions s’imposent, surtout si l’on part de zéro ou que l’on a des problèmes...
    by at juillet 7th, 2004 at 11:07
  • 0
    Comment brûler les graisses : course à pied, endurance et nutrition.
    Brûler les graisses en faisant de l’exercice, ce qu’il faut savoir : Vous avez décidé de vous lancer dans un régime, et on vous a dit qu’il fallait absolument faire de l’exercice physique en plus. Pourtant votre voisine a minci sans bouger de son fauteuil juste avec une diète. Alors l’activité physique fait-elle vraiment maigrir ? Le point pour allumer...
    by at juillet 7th, 2004 at 11:07
Page 3 de 3123