catégorie: ‘Fitness & Exercices’

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    Le jogging pour courir sans blessures, bienfaits, technique et précautions.
    La course a pied régulière est un entraînement facile qui ne demande pas beaucoup d´équipement ni de technique, apparemment tous le monde peut courir. C´est une vrais aubaine pour la santé et le bien-être, mais les experts Insistent sur l’intérêt de prendre les précautions nécessaires pour une bonne pratique du jogging, en particulier les joggeurs doivent...
    by at septembre 3rd, 2011 at 10:09
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    Travailler dans un bureau en pratiquent du sport.
    Sport au bureau? des exercices minceur a faire au travail sur un bureau-tapi-roulant. Marcher pendant le travail au bureau avec un tapis roulant intégré a votre poste de travail – des appareils de fitness révolutionnaires, pour faire ces travaux bureautiques en exercent du sport.. eh oui, des exercices minceurs au bureau! c´est possible aujourd’hui. Travailler...
    by at mai 14th, 2011 at 09:05
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    L´entraînement de boxeur – Un sport de remise en forme.
    Alors préparez votre sac de frappe et vos gants de boxe et commencez votre entraînement de boxeur. Pour commencer l´entraînement de boxe, il est important de comprendre que les entraînements de boxe ne sont pas seulement pour les boxeurs. Ils peuvent être un moyen et un excellent sport stimulant et efficace pour rester en forme et en bonne santé, L´entraînement...
    by at avril 8th, 2011 at 05:04
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    7 conseils pour savoir comment acheter un appareil de fitness.
    Achetez les équipements de gym et de remise en forme qui vous conviennent .. Vous souhaitez maigrir et tonifier votre corps, mais vous n´avez pas de temps pour aller en salle de sport ou dans un centre fitness?? Alors pensez a mincir et perdre du poids chez soit en exercent du sport a l´aide des machines de musculation et fitness. En théorie, il semble très intéressant...
    by at mars 12th, 2011 at 06:03
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    9 Conseils pour réussir votre programme de musculation.
    Les conseils pour un bon programme de musculation, sain et pratique sont tellement nombreuses. Toutefois, nous mettons à votre disposition sur cette page sont quelques-unes des conseils de musculation, les plus basiques, mais quelques conseils importants qui semblent être négligées de la plupart des magazines de musculation – à la fois écrite ou électronique. Le...
    by at janvier 18th, 2011 at 01:01
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    Video des exercices de musculation pour mincir les fesses.
    Si vous cherchez à tonifier et renforcer vos fessiers des muscles autour des hanches et muscler cuisses rapidement, éviter les faux mouvements et l’exécution régulière des bons exercices de musculation des fessiers pour avoir de jolies fessiers de star. La musculation du moyen fessier est particulièrement importante pour la force, la stabilité et la prévention...
    by at juin 11th, 2010 at 08:06
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    Gainage en vidéo: tonifier le bassin, les abdos, la poitrine et les épaules.
     Lors d´un programme d´entrainement et en exécution un mouvement de musculation a des lourdes charges, on se contente de travailler des muscles particulier. ces muscles qui exécute 90% de l´effort de l´exercice. C´est une grave erreur d’entraînement sportif. effectivement, La force ne signifie pas forcement le développement d´un muscle que s’il trouve des...
    by at mai 18th, 2010 at 12:05
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    Swissball: Vidéos et techniques d’exercices.
    Voici des exercices que vous pouvez faire avec swiss ball. Faites ces exercices lentement pour une meilleur efficacité, et tenir la plupart des positions pendant environ 5 secondes. Le swiss ball (parfois aussi appelé ballon ) est un excellent d’équipement d’exercice physique qui peut être utilisé par des individus à tous les niveaux de condition physique,...
    by at mai 17th, 2010 at 02:05
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    Comment augmenter ses performances physiques.
    Les gens qui arrivent a sculpter leurs corps de star, ne sont pas comme par magie en forme, ils doivent travailler dure, pour maintenir leur corps d´athlète. Voici quelques petites conseils pour les gens qui n´arrive pas a se motiver. Le sommeil et se réveiller naturellement la matinée. Les personnes qui s’adaptent et s’endorment facilement la nuit, car...
    by at avril 23rd, 2010 at 07:04
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    Le yoga pour synchroniser le corps et l´esprit.
    Pratiquer du yoga : On vous propose cette vidéo d’exercice de yoga, la respiration profonde et synchronisation du corps et d´esprit. La technique du yoga avec un professeur de yoga, simple et utile pour les débutants. Pour se relaxer et relâcher les tendons, les muscles et les articulations. Vidéos:
    by at février 11th, 2010 at 01:02
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