catégorie: ‘Forme & beauté’

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    Le meilleur programme sportif : Une variété d’exercices.
    Chacune et chacun d’entre nous est un athlète pendant la pratique du sport. Les risques de blessures et des maladies, la planification des programmes d’entraînement, cibler des objectifs et des records personnels. Avec les différents appareils et des outils de fitness, il est très important de bien planifier son programme d’entraînement. Et pour...
    by at décembre 13th, 2011 at 03:12
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    L’huile d’Argan : utilisations et bienfaits sur la santé.
    L’huile d’argan est un produit naturel provenant de l’amande de l’arbre Argania spinosa (une espèce indigène au Maroc-la région du souss). C’est un produit riche en acides gras essentiels et d’antioxydants (vitamine E notamment), l’huile d’argan est souvent commercialisé comme un soin anti-âge naturel pour la peau. En outre,...
    by at décembre 8th, 2011 at 04:12
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    Les parcours du jogging: courir en côte, sur route, sur sol ou sur sable.
    La course a pied ou le jogging peut être effectuée sur plusieurs surfaces et de plusieurs façons. Le jogging à longues distances couvre généralement de 6 à 20 km, à une vitesse modérée sur les routes, les chemins de sol et même sur le sable.  Le jogging à courtes distances couvre 3-6 km dans un rythme plus rapide.Le jogging en côte se fait sur une distance...
    by at novembre 20th, 2011 at 05:11
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    Jogging: Les étirements après une séance de footing.
    Les étirements : étirez vos muscles après chaque séance d’entrainement de footing. Il est désormais conseillé de s’étirer après chaque séance d’entrainement, et pas avant. étirez vous pendant trois à quatre minutes. Faire les mouvements suivants, pendant l’étirement:
    by at novembre 13th, 2011 at 01:11
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    Comment commencer du jogging.
    Si vous n’êtes pas habitué à l’activité physique avant de commencer le footing, il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer. Vous pouvez avoir des blessures et des problèmes sanitaires qui ne sont pas compatibles avec les activités du jogging, ou certaines conditions que vous devez considérer lorsque vous faites votre jogging.
    by at novembre 12th, 2011 at 09:11
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    Le jogging pour courir sans blessures, bienfaits, technique et précautions.
    La course a pied régulière est un entraînement facile qui ne demande pas beaucoup d´équipement ni de technique, apparemment tous le monde peut courir. C´est une vrais aubaine pour la santé et le bien-être, mais les experts Insistent sur l’intérêt de prendre les précautions nécessaires pour une bonne pratique du jogging, en particulier les joggeurs doivent...
    by at septembre 3rd, 2011 at 10:09
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    Mincir avec le kickboxing : Notions de base et entraînement.
    Fitness et entraînement du kick-boxing. Le Kickboxing est défini comme un groupe d’arts martiaux et sports de combat et de remise en forme basé sur les coups de pied et de poing, historiquement développée à partir de karaté, boxe thaï et la boxe occidentale. S’il est plus connu comme une discipline de légitime défense ou comme un sport de contact,...
    by at mai 21st, 2011 at 03:05
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    Travailler dans un bureau en pratiquent du sport.
    Sport au bureau? des exercices minceur a faire au travail sur un bureau-tapi-roulant. Marcher pendant le travail au bureau avec un tapis roulant intégré a votre poste de travail – des appareils de fitness révolutionnaires, pour faire ces travaux bureautiques en exercent du sport.. eh oui, des exercices minceurs au bureau! c´est possible aujourd’hui. Travailler...
    by at mai 14th, 2011 at 09:05
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    S´ entraîner avec des bandes adhésives élastiques pour mincir et tonifier son corps.
    Entraînez-vous n´importe ou et facilement. Voulez-vous faire du sport, des exercices de musculation ou un simple effort physique régulier, mais vous n´avez pas beaucoup d’espace pour les poids ou des appareils de fitness? peut être que les séances d’entraînement des bandes élastiques musculation sont votre solution. Ils vous permettent d’entraîner...
    by at avril 19th, 2011 at 09:04
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    L´entraînement de boxeur – Un sport de remise en forme.
    Alors préparez votre sac de frappe et vos gants de boxe et commencez votre entraînement de boxeur. Pour commencer l´entraînement de boxe, il est important de comprendre que les entraînements de boxe ne sont pas seulement pour les boxeurs. Ils peuvent être un moyen et un excellent sport stimulant et efficace pour rester en forme et en bonne santé, L´entraînement...
    by at avril 8th, 2011 at 05:04
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