La plupart des gens luttent contre le vieillissement avec les soins anti-age, et divers médicaments et soins du corps. Le chercheur principal Pang Chi Wen des Instituts nationaux de Taïwan a déclaré qu´en consacrant 15 minutes par jour à une activité physique régulière, comme la marche rapide, le jogging ou le vélo apporte pleins de bienfaits a la santé.

Wen et ses collaborateurs, qui ont publié leurs résultats dans la revue médicale “The Lancet”, ont effectuer une étude sur 416 000 participants pour 13 ans, avec l’analyse de leurs dossiers médicales et l’observation de leurs niveaux d’activité physique chaque année.
Après avoir pris en compte les différences, comme l’âge, le poids, le sexe et quelques indicateurs de leurs situation sanitaire. ils ont constaté que seulement 15 minutes d’exercice modéré par jour a augmenté l’espérance de vie de trois ans par rapport à ceux qui sont restés inactifs.

M. Wen a dit ,«Les 15 premières minutes … les avantages sont énormes». L’exercice quotidien est également liée à une faible incidence de cancer, et semblait réduire les décès liés au cancer chez une personne sur dix.

M. Wen a dit ,«Tôt ou tard, vous allez mourir. Mais par rapport au groupe inactif, le groupe qui fait du sport régulier a une réduction de 10% des mortalité par cancer, ». Wen a affirmer que les résultats à Taiwan étaient conformes à des études similaires en Caucase, mais son équipe a été la première à définir le niveau minimum d’exercice nécessaire.

M. Wen a rajouter, « Aucun des autres documents n’ a été en mesure de conclure … que cette quantité spécifiques d’exercice serait suffisante. Notre étude est la premier à révéler que 15 minutes d’ activité physique seraient suffisantes pour améliorer votre santé ».
« Nous espérons que cela rendra le sport plus attractif pour les personnes inactives, qu’elles peuvent allouer 15 minutes seulement par jour au sport, plutôt que 30, qui est plus difficile. »

La douleur sciatique est le plus souvent le résultat d’une hernie discale, sténose du canal rachidien (une excroissance de l’os dans le canal rachidien), ou dans des cas extrêmement rares, une infection ou une tumeur.

1 nerf sciatique (jaune)
2 Sacrum
3 os des  hanches (Hip Bone)
Jaune = Nerve
Rouge = routes
Bleu =Veins

Hernie discale: a cause du sciatique commune:
Chaque disque intervertébral est constitué d’une couche externe dure du cartilage et une zone plus centrale élastique. Comme nous vieillissons, ces disques dégénérés deviens plus mince et plus faible. La pression supplémentaire d’une chute ou de soulever des objets lourds peut causer des fissures dans les couches externes des disques, permettant a la masse centrale de se faufiler. Ce type de rupture peut faire pression sur la moelle épinière ou les nerfs de cette branche d’elle. Les hernies discales lombaires peut faire pression sur le nerf sciatique provoquant les douleurs et l’inconfort.

Comment soulager une sciatique:
Ceux qui ont les douleurs des lombaires ont historiquement été prescrit le repos au lit afin de soulager les douleurs aux os et articulations. Des recherches récentes ont suggéré que le repos au lit ne suffira pas pour soulager les personnes souffrant de douleurs nerveuses comme la sciatique. Rester actif peut être plus avantageux pour ceux qui souffrent des maux de dos. cela ne veut dire pas que vous devriez commencer par courir des marathons! Il faut commencer une activité moyenne étant mobiles et pour des périodes courte pour ne pas agraver les douleurs et les maux au lieu de les soulager votre dos. Certains médecins peuvent prescrire des exercices spécifiques, ou certains peuvent simplement suggérer la marche.

Une étude néerlandaise, publiée dans The New England Journal of Medicine en 1999, un suivi de 183 patients soufrant d´une sciatique. La moitié d’entre eux étaient conseillé de rester en repos au lit avec. L’autre moitié sont conseillés de rester actif et faire du sport régulièrement et progressivement. Les symptômes des patients ont été évalués après deux semaines et de nouveau après douze semaines. Les symptômes des patients dans les deux groupes étaient compatibles. Les deux tiers ont rapporté une amélioration.

Médicament pour soulager les douleurs sciatique:
La douleur est préférable de traiter avec un non-stéroïdiens anti-inflammatoires (AINS) comme l’ibuprofène ou de la codéine (dans les cas aigus).

Dans certains cas, un médicament semblables à la cortisone peut être injecté dans l’espace épidural entourant la colonne vertébrale. Cette procédure est similaire à la péridurale utilisée lors de l’accouchement, et ça s’appelle une injection péridurale de stéroïde. Un cours de ce type de traitement peut offrir un soulagement temporaire, mais ne traite pas la racine du problème.

Chirurgie et traitement du sciatique.
Certains patients atteints de sciatique peut trouver un soulagement significatif en chirurgie. En cas de hernies discales, une intervention chirurgicale appelée une laminectomie peut être effectuée. Dans cette procédure, une partie de l’arc postérieur est retiré pour alléger la pression sur les tissus nerf pincé.

En cas de sténose du canal rachidien, la portion d’os qui exerce une pression sur le système nerf sciatique peut être retiré.

Avis d´un spécialistes:
La sciatique est définie comme une douleur aiguë dans la jambe le long du trajet du nerf sciatique. La douleur est ressentie derrière la jambe, de la fesse à l’arrière de la cuisse dans le mollet et le pied. La douleur peut commencer brusquement ou progressivement et se caractérise par une forte douleurs se forme de choc électrique.

La douleur peut être uniformément répartis le long du limbe, mais souvent il ya certains endroits où il est plus intense. La douleur est souvent associée à un engourdissement et / ou de picotement dans la distribution du nerf sciatique.

La sciatique peut résulter de tout procédé qui cause la pression ou l’irritation des racines nerveuses qui compromettent le nerf sciatique. Cette pression peut résulter d’une variété de processus tels que la rupture du disque intervertébral, un rétrécissement du canal osseux rachidien (appelé sténose du canal rachidien), ou plus rarement d’une infection ou une tumeur.

Médicament minceur (contre l´obésité) expérimental anti-cancer des prostates: Un nouveau médicament pour maigrir pour empêcher la croissance des cellules tumorales et contrôler les cellules cancéreuses pour le cancer des prostates.

Des chercheurs britanniques de l’Université de Cambridge déclarent que le médicament expérimental qui contrôle le métabolisme peut également être utilisé pour affamer les cellules cancéreuses dans la prostate et réduire leur croissance.

Le Daily Telegraph affirme que ce développement passionnant peut à son tour transformer cette forme mortelle de la maladie, qui tue environ dix mille personne par an en Grande-Bretagne à une forme de cancer qu´on peut contrôler.

Dr Ian Mills et son équipe ont constaté que la croissance des cellules tumorales de la prostate est causé par une gène qui produit une enzyme nommée (CAMKK2), ce qui contribue à l’inflation des cellules cancéreuses.

Prévenir la production de cette enzyme permet de freiner la croissance des cellules cancéreuses, et c´est le rôle du médicament expérimental, appelé ST ou 609.

Dr Ian Mills dit que le cancer de la prostate se développe lentement, et si ce ralentissement peut augmenter, cette maladie mortelle peut devenir une maladie chronique contrôlée.

Une étude canadienne a révélé que les femmes enceintes qui vivent ou travaillent avec des fumeurs sont plus susceptibles d’avoir des foetus morts ou avec des crane plus petit ou plus grand que le normal.

On croit que le tabagisme passif présente environ 1% de la fumée exhalée par les fumeurs, l’étude ajoute des preuves qui assurent que le tabagisme passif peut même nuire les fœtus dans le ventre de leurs mamans.

Joan Crane représentant de la fondation « santé de l’Est» à St. John’s, Canada, que cette information est importante pour les femmes et de leurs familles et tout responsable des soins sanitaires.

Dr Gurine – gynécologique et obstétrique compétente – a declarer que la fumée épaisse contient de nombreux produits chimiques nuisibles et beaucoup plus dangereux que l’inhalation de la fumée de cigarette à travers un filtre.

Dr Gurine et ses collègues ont rajouter que ces substances peuvent nuire au foetus de différentes façons telles que la restriction du flux sanguin ou d´endommager le placenta.

L’expert à la naissance des embryons morts à l’Université de South Florida à Tampa Hammeso Saliho « Nous pouvons maintenant informer les femmes que le tabagisme passif signifie qu’ils risquent de perdre leurs embryons . »

S’il est plus connu comme une discipline de légitime défense ou comme un sport de contact, le L´entraînement du kick-boxing devient plus populaire pour mincir, remise en forme physique générale et pour la tonification des muscles.

Pourquoi le kickboxing est tres utile pour la remise en forme et surtout pour mincir? Le Kickboxing est un sport exemplaire pour mincir et se remettre en forme car c´est un excellent complément aux régimes minceurs, que vous cherchez à baisser votre poids ou simplement à améliorer votre santé et se sentir zen. Le Kickboxing peut aussi aider à briser l’ennui des séances d’entraînement physique classiques. Ce qui aide a vous motiver et vous aider à vous engager régulièrement et aux séances du Kickboxing pour remise en forme.

Le kickboxing comme sport et entraînement physique peut aider aussi à stimuler le métabolisme, stimuler et tonifier les différents muscles.

Comment s´entrainer au kickboxing. L´entraînement au Kickboxing on peut utiliser un mélange des exercices de résistance, musculation générale et l´exercice technique avec plus de contact physique et combats. Cela peut aider à renforcer le corps, le mentale, et d´augmenter la résistance et l’endurance musculaire.

Est ce que l´entraînement est efficace comme sport mincuer?
Oui c´est parfaitement efficace a long terme, c´est vrais qu´on y pense pas, mais l´entrainement au kickboxing pour mincir et remise en forme peut être une séance d’entraînement cardio très efficace, qui peut brûler de 500 à 800 calories par heure en raison de la nature à haute intensité des l’entraînement.

Le kickboxing peut être une activité très concentrée, un débutant peut vouloir prendre ses aises et commencer lentement, même s´il a une bonne condition physique.

kickboxing : Notions de base pour l´entraînement du kickboxing – Il ya quelques mouvements de base qui constituent kickboxing:

• Les poinçons: sont de différents types tels que la croix, le crochet, la coupe supérieure, le poinçon courte ligne droite, le poing en arrière, le poinçon de vol, la croix-contre, la pronation, le poinçon bolo, le crochet et la moitié moitié swing.
• Les coup de pieds: tels que le coup de pied avant ou le Kick Push (provenant de disciplines comme le taekwondo), le coup de pied latéral, le coup de pied semi-circulaire, la maison ronde ou un coup de cercle, le coup de pied crochet, le coup de pied en croissant, le coup de hache, de retour coup de pied et de balayage coups de pied constituent kickboxing de remise en forme.
• Les oups de genou et le coude comme le coup de genou consécutif, augmentant de coup de genou, coup de genou d’accrochage, la grève à bouton pression du genou, et ainsi de suite font également partie des routines de fitness kickboxing.
• Manœuvres de défense: ils sont également un élément important principal de kickboxing – glisser, pompage et de tissage, parade ou le blocage, la dissimulation, le corps à corps et ainsi de suite sont la partie défensive de kickboxing de remise en forme.

Quel est le kickboxing aérobique?
Il s’agit d’une forme spécifique au sport de kickboxing pour remise en forme, qui a été développé par Frank Thiboutot, il est également connu comme le kickboxing cardio. C’est une forme des séries d´exercices de base de kickboxing qui est conçu spécifiquement pour la réalisation des objectifs de remise en forme et perte de poids.

Le but du kickboxing aérobique est de fournir un double avantage ; une séance d’entraînement cardio pour sculpter son corps et mincir, ainsi que la formation de résistance qui se compose dans les coups de pied, et les coups de poing pour mieux se défendre.

Christian Benoît a ajouté, «Nos résultats montrent que la privation de sommeil pour une nuit peut réduire considérablement la consommation d’énergie dans le corps humain, ce qui signifie que le sommeil contribue à la réglementation sévère de la consommation d’énergie durant la journée. »
Benoît et ses collègues ont développer une série des conditions liées au sommeil, comme de courtes périodes de sommeil, la privation de sommeil ou le sommeil normal pendant plusieurs jours, puis ils ont mesurés les variations de quantité de nourriture qu’ils mangent et le niveau de sucre dans des concentrations sanguines et l’hormone et des indicateurs du taux métabolique.

Ils ont constaté que même une nuit d’insomnie, peut ralentir le métabolisme dans le lendemain matin et réduire la consommation d’énergie dans des fonctions telles que la respiration et la digestion dans la gamme comprise entre 5 et 20% par rapport a une nuit avec un bon sommeil.

Quelques derniers tests ont été réalisés sur un nouveau médicament avec espoir qu´il peut empêcher la propagation des cellules cancéreuses dans le corps humain. Ce médicament est testé sur une dizaines de patients qui n’ont pas eu de résultats avec la chimiothérapie ou la radiothérapie pour arrêter la propagation des cellules cancéreuses dans leurs corps.

Camille Baruch, le chercheur tchèque et le scientifique spécialiste en chimie, qui a effectué les essais, avec une équipe de l’Université Masaryk de Berno, la deuxième plus grande villes tchèques, déclare qu´ils ont étudié un produit chimique multi-propriétés, qui est principalement utilisés dans le traitement du cancer.

Baruch a rajouter : « je fait quelques ajustements dans la composition de ces propriétés afin de produire un nouveau médicament qui fonctionne pour cibler uniquement les cellules cancéreuses, tout en empêchant les nouvelles compositions  modifiés d´influencer la nature des cellules vivantes, qui arrêtent la propagation de maladie »

Les effets secondaires.

Ce nouveau composé été soumis aux tests qui n’ont montré aucun effet sur ​​le système immunitaire ne laissant aucun effets secondaires nocifs, dépassant les difficiles étapes des tests, nécessaire aujourd’hui dans la phase finale, avec un financement important de l’une des plus grandes sociétés produisant des médicaments en Amérique.

Un rapport publié aujourd’hui par le MSF affirme que plusieurs pays, parmi les plus touchés par l’épidémie de sida, encouragent les recherches pour améliorer le traitement du virus VIH pour réduire la mortalité et de morbidité des personnes touchés par le VIH, mais le manque de soutien des donateurs  empêche leurs efforts.

Ce progrès fragiles exige le soutien continu, mais les donateurs les plus importants dans la lutte contre le sida, à savoir l’Amérique et la Grande-Bretagne ont contester l’objectif principal de lutte contre le sida, avant le sommet des Nations Unies a propos du sida à New York le mois prochain, en coïncidant avec plus de preuves qui assurent que le traitement du VIH peut empêcher également la transmission du virus SIDA.

Avant/Après

    Christelle Cozzi

Travailler dans un bureau en pratiquent du sport:
Tous ceux qui concédèrent leurs positions prolongées au bureau, le stress du travail et le manque de temps comme obstacle qui les empêche d´avoir leurs corps des rêves. pour cause de manque de temps. Alors il existe maintenant de nouvelles appareils de fitness adaptés pour les bureaux. des appareils de fitness qui se compose d´un poste de travail complet, combiné avec un tapis roulant. Alors maintenant, vous avez la possibilité de pouvoir «Marchez et même courir un peut pendant que vous travaillez »!

Aetna walkstation, les caractéristiques:
Ces tapis roulant appelés “Aetna walkstation” ont une vitesse maximale de 2 miles par heure, ce qui peut être un peut lent, mais si nécessaire ces appareils de fitness pour bureaux sont également équipé d’un réglage en hauteur de sorte que vous pouvez modifier la hauteur pour répondre à vos dimensions et a vos exigences.

Le sport pour se sentir bien au travail.
On pense qu’il existe de nombreux avantages qui peuvent provenir d’un tel poste de travail de ce genre, intégré a un tapis roulant. Tout d’abord il ya l’avantage sur le plan personnel puisque les employés sont en meilleure santé, plus mince et par conséquent plus heureux.

Bienfaits du tapis roulant au poste de travail:
On peut brûler des calories, diminuer le stress, et même le taux de cholestérol tout en obtenant un plus grand sentiment de bien-être. Tout cela sans avoir pris le temps supplémentaire pour une séance d’entraînement complète a la maison ou dans une salle de gym – vous pouvez le faire tout en travaillant.

Rentabilité des tapis roulant pour les entreprises.
Puis il ya le fait que les employés sont plus productifs, qui est un avantage pour l’entreprise puisque cela signifie la baisse des taux d’absentéisme et les coûts des soins de santé ou même les compensations.