Commentaires sur : Avoir du ventre plat et perdre la graisse du ventre rapidement.

Par : admin

admin — Wed, 30 Nov 2011 02:03:19 +0000

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Par : Emmy

Emmy — Mon, 10 Oct 2011 16:04:54 +0000

Seb, sois pas déprimer, j’ai 13 ans, je suis en quatrième, je mesure 1m77 pour 78 kilos… Et je suis pas du tout sportive –’ Moi, j’en ai au moins pour 4 mois avant de perdre si je fais pas de sport –’

Par : chris

chris — Thu, 06 Oct 2011 19:02:32 +0000

le meilleur moyen de perdre les graisses et le controle alimentaire. Il vous faut savoir quel sont les bons et les mauvais aliments. les mauvais et désolé pour les distributeurs alimentaire, aucun plats préparer. faite vos repas maison avec des produits sains, usée des produits avec de bonnes graisse et oméga (avocat, saumon, noix, lentille, légumes cuit, poulet, oeuf, quinoa, ect…) et à éviter les plats trop riches, les graisse trans, les produits a base de farine, les friandisses, les fruits et legumes non cuits) manger fréquement, boire a sa soif, et 4 séances de musculation de 40 minutes, petit point important le cardio travaille le coeur et la muscu agit sur la graisse

Par : Anonyme

Anonyme — Sat, 03 Sep 2011 23:26:52 +0000

Bonjour, j’ai 22 ans et j’ai un mode de vie non-sain. Je travaille a des heures irregulieres et j’ai une mauvaise alimentation. Que conseillez-vous de faire comme exercise a quelqu’un qui a de l’a misere a se trouver du temps pour s entrainer?

Par : gozdog

gozdog — Thu, 01 Sep 2011 09:07:58 +0000

N-emo, j’ai 39 ans, 1m73, 73 kg ! J’ai un peu de gras certes, mais non tu n’es pas gras-gros !! Ce n’est pas parce que tu ne ressembles pas à l’image que la publicité donne des hommes « parfaits » que tu dois te sentir « gras » ! 1m76 pour 59 kg, c pas la mort, en plus t’as 14 ans !!! Pratique un sport régulièrement, plus de 30 mn d’exercice continu, tu verras, c bon pour le moral..& le corps !!
Bien à toi.

Par : Émilie

Émilie — Wed, 08 Jun 2011 00:21:55 +0000

Salut, moi j’ai 15 ans, je ne suis pas grosse ou rien comme sa mais je regarde mes copines autour de moi et elle on toutes le ventre plat. Je ne peu pas porté de jeans taille basse si non sa fait des bourrelets. Je n’arrive pas a perdre du gras!! Je fais quoi?? :\

Par : K-RO

K-RO — Sun, 05 Jun 2011 15:53:01 +0000

Salut. N-emo , 1m76 pour 59kg c’est relativement bien. Moi-même je fais 1m69 pour 57kg donc ne te pleins pas. Si tu te sous-alimente il y a de grand risque pour ta santée. Il faut faire du sport régulièrement et manger sainement il n’y a pas d’autre secret. Actuellement je fais un régime et 1h de sport tous les jours. ET ça marche.
Voilà

Par : naty

naty — Thu, 28 Apr 2011 01:55:04 +0000

salut a tous… Le seul conseil que je puisse vous donner c’est surtout de ne pas priver votre corps de nutriments. En faisant ca, le moindre gras ou sucre, meme les bon sucre et les bon gras, seront stoke, directmnt ds votre vntrfe, car votre corps se sent privee et fait des reserves. Le mieux est de diminuer de maximum 500 calories votrfe apport energetique… Dune part en faisant du sport etou en enlevant qqes aliments gras de votre nutrition. Surtout, conservez la bonne proportion de proteine!aussi, il ne faut pas que vous vous sentiez privee… Il faut tenir de l aspect psychologique d une diete. Ne soyez pas obsedee par une perte de poids… Faite-le principalement pour etre mieux dans votre peau et en meilleur sante. De ce, vosw effort seront exponentiels!

Bonne perte de poid

Par : salim

salim — Fri, 22 Apr 2011 14:38:32 +0000

Moi j’ai 13 ans et je pese 54 kilos pour 1 m67.Donc d’apres l’imc je suis relativement dans la moyenne et je fait un peu de sport:2 entrainement de foot de 2 heures et un match+1 heure de natation chaque semaine+le sport au college.Mais le probleme c’est que pendant un mois j’ai ete tres malade et j’ai diminué de 5 kilos.Apres j’ai donc mangé beaucoup et j’ai vite ratrapé,trop vite.Maintenant j’ai donc de la graisse au ventre que j’aimerais perdre.Que me conseillez vous?? merci

Par : Marie

Marie — Sat, 26 Mar 2011 21:20:07 +0000

En gros faut faire un régime quoi! lol!