Le Yoga: techniques soignantes, santé et bien-être du corps.

Bien être & relax | octobre 31, 2009 à 3:56

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Nous accordons une très grande importance à notre santé et au traitement des maladies. Un grand nombre de médicaments ne traitent que les symptômes de ces maladies, et non ça cause. En fait, la cause de nombreuses maladies chroniques sont encore en cours de recherches.

C’est ici que le yoga thérapie vient à notre secours. Le Yoga insiste sur le traitement de la cause profonde d’une affection ou d´une maladie. Il fonctionne d’une manière lente, subtile et miraculeuse. La médecine moderne ne peut pas prétendre sauver une vie à un stade critique, mais, pour une guérison complète et une remise en forme normale, il faut croire en efficacité de la thérapie yoga.

La yoga-thérapie est l ensemble des manières originale pour prendre soins de la santé,  avec des méthodes et principes issus en générale du vieux yoga indien.

La yogathérapie utilise divers techniques soignantes telles que :

• Relachement et relaxation (savasana)
• les divers soins et formes de méditation et de contemplation (Dharana, concentration et Dhyana, méditation)
• Les nombreuses postures (asanas).
• Les respirations (pranayama)
• Le respect de certaines prescriptions hygiéniques, la valorisation de règles de vie qui paraissent parfois paradoxales (non-compétition, non-violence ou ahimsa, etc.).
• La répétition intériorisée de phonèmes (mantras).

Le style de vie «yoga» comprend un code de déontologie, des règlements, la discipline et plus, associé à la prière et la méditation. Même une discussion de ces sujets, et sa vie peut aider à soulager les tensions mentales et changer les attitudes. Des simples asanas aident à l´étirement et à relaxer le corps tout entier et de neutraliser les tensions. La pratique sincère de prestations de postures de yoga tous les niveaux d’expérience.

Depuis le rétablissement de l’équilibre, la souplesse, la santé et le bien-être du corps, à la culture de sérénité mentale, l´équilibre émotionnel, et la force intérieure. Sur le plan physique au niveau des postures de Yoga stimuler les glandes, les organes, les muscles et les nerfs d´une façon impossible à l’exercice physique traditionnel.

Assure une rigidité musculaire et la tension est rapidement soulagée, une digestion saine. Élimine les Symptômes liés au stress comme les troubles du sommeil, la fatigue, des spasmes musculaires, anxiété, et l’indigestion.

Une pratique régulière des postures de yoga qui peut influencer profondément sur la dimension interne de la vie, l’établissement de la paix intérieur, la concentration, la stabilité affective et de confiance.

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