Trouvez votre indice IMC: Les recherche montrent que la pression artérielle, les maladies cardiaques et le diabète sont liés à l’obésité. Vous pouvez prévenir ces maladies en s’assurant que vous avez un indice de masse corporelle sain. Trouver votre indice de masse co...
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Bio nat’ : La popularité de toutes les choses organiques a encouragé un boom dans les produits laitiersbiologiques et sans hormones. Bien que cette tendance nous donne davantage de choix santé et abordables à l’épicerie.Bio nat’ est une marque bretonne de produits laitiers BIO. D...
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Magazines, télé, affiches publicitaires, le diktat de la minceur est au cœur des médias, et pour cause, chaque mois, le mot « régime » est recherché par plus de 4 millions de personnes en quête d’une perte de poids. Si certains arrivent à trouver un régime efficace et durab...
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Les recettes minceur: Suivre un régime n’est plus une mode. Maintenant, c’est une nécessité. L’obésité est rampante en Europe et dans le monde entier. Il fut un temps où les gens voulais juste perdre quelques kilos afin de s’adapter à leurs nouvelles tenue...
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Chacune et chacun d’entre nous est un athlète pendant la pratique du sport. Les risques de blessures et des maladies, la planification des programmes d’entraînement, cibler des objectifs et des records personnels. Avec les différents appareils et des outils de fitness, il...
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Bien planifiée son programme minceur pour convertir vos pensées en action. Voici comment faire pour créer des succès minceurs. Votre poids objectif peut signifier la différence entre le succès et l’échec. Soyez réaliste, et planifiez bien votre programme minceur, restez concen...
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Mangez quand vous avez physiquement faim. Écoutez les signaux de votre corps. Avant de manger, arrêtez-vous et demandez-vous si vous avez vraiment faim ou si vous mangez seulement pour des raisons telles que le stress, l’ennui, l’habitude ou autres. Notez vos repas sur un ...
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L’huile d’argan est un produit naturel provenant de l’amande de l’arbre Argania spinosa (une espèce indigène au Maroc-la région du souss). C’est un produit riche en acides gras essentiels et d’antioxydants (vitamine E notamment), l’huile d’...
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Vérifiez votre capital calories: Contrôlez la teneur en calorie des produits que vous achetez au supermarché, ce qui va diminuer la quantité des calories dans votre réfrigérateur. Évitez l’alcool: L’alcool contient beaucoup de calories (100 calories dans un verre de 4 onc...
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La course a pied ou le jogging peut être effectuée sur plusieurs surfaces et de plusieurs façons. Le jogging à longues distances couvre généralement de 6 à 20 km, à une vitesse modérée sur les routes, les chemins de sol et même sur le sable. Le jogging à courtes distances co...
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