L’age biologique :
Le mode de vie, l´activité physique, la nutrition reflètent sur l’état fonctionnel exact d’un corps humain et influence directement sur son âge biologique. Cet âge biologique, qui peut d’ailleurs correspondre à l’âge chronologique de la personne. Mais il est habituel de rencontrer des gens qui ne font pas du tout leur âge. Ils font soit plus jeune,soit plus vieux.
L’âge biologique est influencé par le tabac, la sédentarité, les déséquilibres alimentaires, le stress… (accélèrent le processus de vieillissement).
- Le tabac accelère le vieillissement de la peau (rides, des hydratation),provoque infections pulmonaires et cancers.
- La sédentarité favorise la prise de poids, les maladies cardiovasculaires.
- Tandis que l’activité physique régulière diminue l’ostéoporose, la tension artérielle.
- ((Activité physique Une activité physique ou sportive régulière est nécessaire pour conserver vitalité et santé. Elle protège le cour, les poumons, préserve la masse musculaire et les os (pour la prévention de l’ostéoporose), réduit le risque d’accident cardiaque. Elle limite aussi la prise de poids. Cette activité sera adaptée à l’âge et aux pathologies (cardiaques, articulaires). Des séances de la course a pied, de préférence en plein air, améliore l’état physique général ,vous bénéficiez d’une orientation gratuite en course a pied sur youform, inscrivez-vous vite ))
- Les déséquilibres alimentaires (trop de sucres et viandes, trop peu d’acides gras essentiels, de fruits et de légumes) entraînent obésité, maladies métaboliques, cardiaques, inflammatoires, cancers…
- Le stress chronique épuise les réserves en nutriments essentiels (vitamines, oligo-éléments, anti-oxydants, acides gras essentiels…) et libère des substances pro-inflammatoires responsables de nombreuses pathologies.
- La mise en évidence précoce de dysfonctionnement organique permettra une prise en charge adaptée.
Source : médecine anti-age
